Có những khi, lo âu đến như một bóng mờ trong tâm trí: những ý nghĩ lặp đi lặp lại, nhịp tim dồn dập, hơi thở ngắn, hay chỉ là cảm giác mơ hồ rằng điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra, dù chẳng có lý do rõ ràng.
Chúng ta đang sống trong một thời đại quá nhanh, nơi tâm trí luôn chạy trước thân xác. Lịch trình dày đặc, áp lực công việc, cạnh tranh, luồng thông tin dồn dập và nỗi bất an về tương lai khiến con người ngày càng kiệt sức. Lo âu, vì thế, trở thành một “căn bệnh tinh thần” của thời đại.
Thực ra, lo âu không hẳn là kẻ thù. Nó là phản ứng tự nhiên của con người trước sự bất định của cuộc sống. Có ai trong chúng ta chưa từng sợ hãi hay trăn trở? Nhưng khi lo âu vượt khỏi giới hạn tự nhiên, chiếm trọn tâm trí và đánh cắp bình an, ta như bị giam trong chính nỗi sợ của mình, không còn hiện diện trọn vẹn trong giây phút hiện tại.
Có những đêm tâm hồn mệt mỏi, mọi lý luận trở nên vô nghĩa, và con tim chỉ còn biết thổn thức. Chính trong những giây phút ấy, đức tin bước vào như một làn hơi ấm, không để xóa tan lo âu, mà để đặt nỗi sợ ấy vào tay Thiên Chúa.
Đức tin, ánh sáng giữa cơn bão nội tâm
Đức tin nói với ta: “Con không cô đơn. Cha ở đây”. Đó là lời mời gọi tin tưởng, là hơi thở của bình an giữa cơn bão, là nền tảng vững chắc khi mọi sự chung quanh lung lay.
Thánh Vịnh 55,23 nhắc nhở: “Hãy trút nhẹ gánh lo vào tay CHÚA, Người sẽ đỡ đần cho, chẳng để chính nhân phải nghiêng ngửa bao giờ.”
Khi ta dám đặt gánh nặng của mình nơi bàn tay Thiên Chúa, tâm hồn được mở ra, và sự chữa lành khởi đầu. Đức tin không loại trừ sợ hãi, nhưng biến sợ hãi thành cơ hội gặp gỡ Thiên Chúa.
Chữa lành lo âu không phải là trốn chạy, nhưng là học cách bước đi cùng nỗi sợ trong ánh sáng đức tin:
Học cách thinh lặng giữa ồn ào.
Học cách hít thở trong cậy trông.
Học cách nhận ra rằng bình an không đến từ việc kiểm soát, mà từ việc phó thác.
Khi ta tin rằng “Chúa yêu con, dù con bất toàn”, thì nỗi sợ bị xét đoán, bị bỏ rơi hay thất bại dần tan biến. Niềm tin ấy không dựa trên cảm xúc mong manh, nhưng trên lời hứa của Thiên Chúa, Đấng trung tín muôn đời.
Khi Đức Giêsu đã nói: “Đừng lo lắng về ngày mai” (Mt 6,34), Người không phủ nhận nỗi lo của con người, nhưng dạy ta tín thác vào sự quan phòng của Cha trên trời.
Biến lo âu thành lời cầu nguyện
Mỗi khi ta dừng lại để cầu nguyện, để thưa: “Lạy Chúa, con yếu đuối và sợ hãi, xin ở lại với con”, thì chính lúc đó, đức tin đang làm điều kỳ diệu, biến cơn lo âu thành lời cầu xin, và nỗi sợ thành cơ hội gặp gỡ Thiên Chúa.
Những lời Thánh Kinh trở nên như liều thuốc an thần cho tâm hồn:
- Khi sợ hãi, hãy đọc: “Chúa là mục tử chăn dắt tôi, tôi chẳng thiếu thốn chi.” (Tv 23,1)
- Khi bối rối, hãy thưa: “Lạy Chúa, con tin nhưng xin thêm lòng tin cho con.” (Mc 9,24)
- Khi mệt mỏi, hãy lặp lại: “Lạy Chúa Giêsu, con tín thác nơi Chúa.”
Cầu nguyện không luôn thay đổi hoàn cảnh, nhưng luôn thay đổi lòng ta. Khi ta cầu nguyện, lo âu dần tan biến để nhường chỗ cho niềm tín thác. Chính lúc ấy, đức tin trở thành liệu pháp chữa lành sâu xa nhất của tâm hồn.
Chính Thánh Phaolô đã khuyên dạy chúng ta: “Anh em đừng lo lắng gì cả. Nhưng trong mọi hoàn cảnh, anh em cứ đem lời cầu khẩn, van xin và tạ ơn mà giãi bày trước mặt Thiên Chúa những điều anh em thỉnh nguyện. Và bình an của Thiên Chúa, bình an vượt lên trên mọi hiểu biết, sẽ giữ cho lòng trí anh em được kết hợp với Đức Kitô Giêsu” (Pl 4,6–7)
Trở về với Chúa, nguồn bình an đích thật
Nếu bạn đang cảm thấy lo âu đang xâm chiếm tâm hồn, đừng im lặng. Hãy tìm lại những điều nuôi dưỡng đời sống thiêng liêng:
- Thinh lặng và cầu nguyện mỗi ngày.
- Lãnh nhận Thánh Thể, để tâm hồn được kết hợp với Chúa.
- Đọc Lời Chúa, để ánh sáng chân lý soi tỏ những nỗi sợ vô hình.
Bình an không đến khi mọi vấn đề được giải quyết, nhưng khi bạn dám tin rằng mình vẫn được yêu giữa cơn bão.
Như Viktor Frankl từng nói: “Tất cả có thể bị lấy đi khỏi con người, trừ một điều, tự do cuối cùng của họ: chọn thái độ của mình trong mọi hoàn cảnh.”
Và đức tin chính là thái độ lựa chọn của người Kitô hữu: chọn tin thay vì sợ, chọn hy vọng thay vì tuyệt vọng, chọn phó thác thay vì kiểm soát.
Hãy chọn thái độ của đức tin, vì đó là khởi đầu của chữa lành. Và rồi bạn sẽ thấy, sau cơn bão lo âu, vẫn còn một bầu trời bình an, nơi Thiên Chúa đang đợi bạn, với nụ cười hiền hậu của tình yêu không bao giờ đổi thay.
Lạy Chúa Giêsu, Đấng là Bình An thật của lòng con,
khi con lo lắng và bất an, xin dạy con biết dừng lại và tìm Ngài trong thinh lặng.
Xin giúp con nhận ra rằng, dù thế giới đổi thay, tình yêu Ngài không bao giờ thay đổi.
Xin chữa lành nỗi sợ trong con, để con biết sống mỗi ngày với niềm tin tưởng và phó thác.
Vì chỉ trong Ngài, tâm hồn con mới được nghỉ ngơi.
Amen.
G. Võ Tá Hoàng